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IPASEAL SAÚDE

Instituto de Assistência à Saúde dos Servidores do Estado de Alagoas
Quarta, 21 Julho 2021 18:25

Ter amigos faz bem ao corpo e a mente

Fontes: www.telavita.com.br / https://labfa.com.br/

Toda pessoa possui uma vida rodeada de relações interpessoais. Isso porque segundo uma visão antropológica os seres humanos a cada momento estão fazendo trocas sociais, e com essas experiências são capazes de desenvolver alegria, satisfação, celebrações e também decepções, expectativas frustadas e desentendimentos. A Psicologia nesse sentido, em suas várias vertentes possui diversas teorias para explicar as relações chamadas de amizade.

Os benefícios da amizade

Saúde

Pesquisadores informam que o corpo fica imune aos problemas de saúde, além disso as pessoas que são muito solitárias tendem a desenvolver mais doenças e serem mais indefesas.

Otimismo e companheirismo

O ato de sorrir faz com que a vida seja mais leve e contagiante. Ter um amigo para todas as horas faz com que a vida não se torne um peso no qual se deve enfrentar sozinho, mas ter aquela pessoa para compartilhar desde suas maiores alegrias e até mesmo para momentos de decepções e tristezas.

Longevidade

Segundo pesquisas, apontam que aquele que possui amigos também tem a longevidade acentuada. Diferente daqueles que procuram a solidão, os estudos apontam que sua longividente é reduzida de forma severa.

Dividir sentimentos e pensamentos

Os amigos servem também para os momentos que precisamos compartilhar o que nos afligem, para que assim possamo pensar melhor em tudo. Essa forme é a mais pura para de trazer alívio e satisfação.

Amadurecimento

A amizade é uma forma crucial de amadurecimento, porque é com os amigos que partilhamos experiências e garantimos aprendizado e melhorias. Por isso a convivência com outras pessoas e essa troca de relações e jeitos faz com que inclusive o adulto consiga desenvolver sentimentos bons de empatia, compreensão, paciência, entre outros.

Visão do mundo

Através da convivência e dos diálogos é possível perceber as diferenças e semelhanças das vidas que estão em uma relação de amizade. E isso pode significar harmonia e sabedoria em relação ao aumento da diversidade, paciência e empatia.

Diminuição do estresse

Além de conseguir desabafar, quando se tem um amigo é possível que nunca se caia no tédio. Sempre conhecendo lugares novos e inventando programas para sair da rotina.

Fortalece o cérebro

É possível perceber que uma amizade de verdade ajuda nosso cérebro quando o assunto são sinais e mazelas do envelhecimento, principalmente quando o assunto é Alzheimer.

Assim, a amizade é vista como uma das principais fontes de felicidade e bem-estar, ela proporciona um suporte tanto social como emocional por causa do compartilhamento das experiências, interesses, sentimentos e emoções. A amizade verdade permite que a pessoa tenha aprendizado de habilidades essenciais nas relações interpessoais.

Coração saudável

A amizade faz bem ao coração literalmente. Um estudo de dez anos da Universidade Columbia (EUA) mostrou que nossas emoções, principalmente quando estamos felizes em grupo, influenciam muitos nossos batimentos cardíacos, diminuindo a probabilidade de doenças cardíacas e infarto em até 22%.

Físico em forma

Fazer atividades em grupo é bem mais divertido, não é? Estudo da Universidade de Bristol, no Reino Unido, mostrou que, se seus melhores amigos praticam atividades físicas, as chances de você também sair do sofá são grandes. Tudo por conta da capacidade de influência das amizades.