Aviso

IPASEAL SAÚDE

Instituto de Assistência à Saúde dos Servidores do Estado de Alagoas
Segunda, 05 Julho 2021 14:23

Mamão e seus benefícios para a saúde

Fonte: Melhor com Saúde

O mamão é considerado um dos alimentos mais saudáveis que podemos incluir em nossa dieta devido ao aporte nutricional e benefícios para o corpo. Veja os benefícios de comer uma fatia de mamão todos os dias.

Esta é uma fruta tropical originária do México e da América Central, mas atualmente é cultivada em muitas outras regiões do mundo.

O mamão é composto de açúcares de absorção rápida que, depois de serem ingeridos, são uma fonte de energia para o organismo.

Além disso, o mamão tem poucas calorias e contém grandes quantidades de vitaminas, minerais e enzimas que participam em uma variedade de funções importantes para a saúde.

O melhor de tudo é que grande parte de seus benefícios podem ser aproveitados consumindo somente uma fatia por dia.

No seguinte artigo contaremos em detalhes quais são suas propriedades e quais efeitos possui no organismo.

OS BENEFÍCIOS DO MAMÃO

1. Importante fonte de fibras;

2. Rico em vitaminas e minerais;

3. Controla colesterol e triglicérides;

4. Auxilia no equilíbrio do diabetes;

5. Fortalece o sistema imunológico;

6. Tem propriedades anti-inflamatórias;

7. Contribui para a saúde da pele e do cabelo;

8. Possui efeito laxativo, que facilita o trato intestinal;

9. Auxilia no emagrecimento, graças ao seu baixo valor calórico;

10. Uma fatia de mamão protege a saúde dos olhos e evita a formação de coágulos.