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IPASEAL SAÚDE

Instituto de Assistência à Saúde dos Servidores do Estado de Alagoas
Quinta, 14 Janeiro 2021 18:30

Cuidados básicos com a higiene dos olhos

O que é higiene ocular?

Trata-se da limpeza regular da área dos olhos. Pense bem: você toma uma série de cuidados de higiene diários com sua pele, cabelos, dentes, ouvidos, mãos, afinal, precisa colocar a saúde em primeiro lugar, não é mesmo? Os olhos não podem ficar de fora dessa questão. Por isso, a higiene ocular é uma medida importante para evitar infecções, que podem ser sérias, afetar as estruturas oculares, incomodar bastante e atrapalhar a sua qualidade de vida.

Por que esse cuidado é importante?

A higiene ocular é essencial porque os olhos estão expostos à poluição, bactérias, partículas que ficam no ar, cosméticos e até maquiagens. Por isso, exigem um cuidado especial para que seja feita a retirada dessa sujeira e, assim, se mantenham saudáveis, evitando irritações, alergias e até infecções, como:

  • conjuntivite (inflamação da membrana que reveste o globo ocular);
  • blefarite (inflamação na área dos cílios).

Como a higiene ocular pode ser feita no dia a dia?

1 - Higiene ocular começa pela lavagem diária

Lave diariamente os cílios e as pálpebras com água corrente, podendo associar soluções específicas para a limpeza ocular ou xampu neutro.

2 - Remoção de maquiagem

Remova toda a maquiagem, para isso, use demaquilantes, de preferência testados dermatologicamente e com características hipoalergênicas.

3 - Mantenha as mãos longe dos olhos

Evite colocar as mãos nos olhos, principalmente sem lavá-las antes ou ter utilizado álcool gel. As mãos são os principais condutores para germes, como bactérias e vírus, que podem causar infecções oculares, entre elas, a conjuntivite.

4 - Proteja os olhos com óculos

Use óculos escuros em locais externos, para reduzir a exposição dos olhos ao vento, poeira e sol.

5 - Não hesite em usar colírios

Colírios sempre podem ajudar, mantendo a lubrificação da superfície ocular e evitando a sensação de olho seco. Mas atenção: toda medicação deve ser prescrita pelo médico oftalmologista. Ele é responsável por indicar também o tipo de lubrificante e a frequência adequada para cada paciente.

6 - Cuidado com os objetos pessoais

Apesar de ser muito comum compartilharmos objetos pessoais no dia a dia, sempre que possível evite. Em especial produtos de higiene pessoal, como lenços e toalhas de rosto.

7 - Atenção ao uso de água boricada ou soro fisiológico

Evite aplicar substâncias como água boricada e/ou soro fisiológico na superfície ocular. Isso porque o soro contém cloreto de sódio, que pode contribuir para um ressecamento por evaporação da lágrima.

8 - Use corretamente as lentes de contato

Usuários de lentes de contato devem ter muito cuidado com o uso e manuseio, para se evitar doenças e infecções nos olhos. Também é fundamental não dormir, nadar ou tomar banho com lentes, respeitar o tempo de troca e somente lavá-las com soluções próprias para o objeto, impedindo o contato delas com água corrente e soro fisiológico.